完璧なボディをつくりましょう

あなたの年齢とBMIによると

年齢：18-29

年齢：30-39

年齢：40-49

年齢：50+

いずれのエクササイズに取りかかる場合も、事前にかかりつけ医師に相談することをおすすめします。